Min vardagsfix av tillskott
 
Får ofta frågor om mina gröna smoothies som jag dricker till frukost varje dag. Och på jobbet så retas dom lite med mig för mina giftiga smoothies (men med kärlek så klart). Det är det bästa beslutet som jag har tagit för min mage. Har alltid haft en trög mage men aldrig tänk på det som något onaturligt tills jag läste om grön smoothie till frukost. Tänkte att det var värt att testa och speciellt med min hypotyreos. Wow! Min mage är som en helt ny mage.
 
Från början så var jag rädd att jag skulle bli hungrig på morgonen. Är en riktigt frukostmänniska. Älskar frukost och klarar mig inte utan frukost men jag märkte ingen skillnad på hungern. Snarare tvärtom. Håller mig mätt minst lika länge men jag känner mig piggare och mer fokuserad på förmiddagen.
 
Jag kompletterar min smoothie med ovan kosttillskott. Zink och magnesium tar jag dock på kvällen. Det som saknas i min samling nu är järn. Har alltid haft järnbrist men aldrig ätit järntabletter. Har inte gillat att äta medicin men ju äldre jag blir så inser jag storheten med att ge kroppen vad den behöver. Som MSM, vilka effekter den har. Så häftig produkt. Men varnar er, den är en riktig satkärring i början. Jagar ut all skit ur kroppen och det känns vill jag lova. Både på hyn och i huvudet. Men när den har arbetat klart så är det ett riktigt bra tillskott. Man får helt enkelt rida ut stormen.
När man överraskar sig själv
 
Kan inte ladda upp bilder i bloggen av någon anledning så får använda gamla bilder så tills det fungerar igen..
 
Vill mest kika in och skryta om mitt träningspass. Gick ned för att köra intervaller men blev så nyfiken på vad jag kan ta i backsquat nu efter operationen och efter att inte ha tränat benen speciellt länge. Fick klartecken att träna ben för bara några få månader sen. Så efter uppvärmningen så tänkte jag att jag skulle testa hur tungt jag kunde göra en etta på. Och jag byggde, och jag byggde, och jag byggde.. Väl på 90 kilo så vågade jag inte fortsätta utan någon som passade. Hade kunnat fortsätta med en box under stjärten men stannade där. Gjorde en femma på 85 kilo. Så roligt att känna att styrkan börjar komma tillbaka. Och framför allt att knät håller! Efter det så körde jag bänk. Gick bra för att inte ha kört bänk på två år men är så svag! Bänk har alltid varit min svaga punkt när det kommer till styrka och det gör att jag inte jobbar på den heller. Vilket är dumt så klart för då kommer jag ju aldrig att bli starkare heller men det ska det bli ändring på nu.
Avslutade passet med 6 minuter tabata; power cleans, barbell row (som jag bytte till thrusters och dips också), battle ropes och axeldrag med kettlebell.
 
Nu känns världen lite ljusare igen. Kan inte förstå hur jag inte har förstått storheten med träning innan jag började med crossfit.
 
Har precis slängt i mig en paprika- och hallonsmoothie och havregrynsgröt på havgryn, havremjölk och ägg. Blir så krämigt och gott med ägg i.
Dricker alltid smoothie till frukost på vardagarna (vanligast är spenat- eller grönkålssmoothie) men på helgen tycker jag om att äta två rostade glutenfria mackor så då dricker jag min grönsakssmoothie till lunchen då den innehåller dagens dos av MSM (adlink).
 
Dagens smootihe innehöll;
1 liten röd paprika
100 gram hallon
1 banan
3 dl vatten
1 skopa MSM
Pressad citron
Ingefära
 
Nej, nu ska jag hoppa i duschen och erövra den här dagen.
Medicin för själen
 
 
Jag mår så bra på helgerna när jag får sova tills jag vaknar (trots att det är samma tid som vardagar, men utan arr behöva ställa klockan), gå upp och äta frukost framför någon serie och sen gå och träna. Dessa lugna mornar är verkligen som medicin för min själ. Haft en knackig träningsvecka. Kroppen har känts ur fas så idag var tredje eller fjärde passet för veckan. Egentligen ingen dålig statistik men jag har ställt in inplanerade pass för att kroppen inte varit i form och det äraldrig roligt. Härom natten så kunde jag inte sova för att musklerna "kliade". Det var liksom inte träningsvärk, men musklerna kändes obehagliga. Svårt att förklara, haha. Men idag så!
 
Idag så körde jag 30 minuter kondition, 30 minuter tabata med instruktör (riktigt tufft, men det är så roligt!) och sedan avslutade jag med två set tabata á fyra minuter med två minuters vila mellan seten med dom här bad boy-repen. Sen var jag så sugen på mjölk.
 
Det är så konstigt det där med mjölken. Alltid när jag har kört ett riktigt hårt träningspass så blir jag sugen på mjölk. Ett-två glas och sen är det bra. Dricker aldrig mjölk annars, men efter vissa pass så är suget efter mjölk helt galet. Någon som vet vad det beror på? Måste ju finnas en logisk förklaring?
 
Nu har jag precis ätit havregynsgröt på havegryn, havremjölk och kardemumma. Med två ägg till. Och kaffe. Nu är jag så redo att starta den här lördagen.