Egengjorda proteinbars

​Fick ett tips om att göra egna proteinbars. Tycker att det är så himla roligt att göra matlådor, mellanmål och andra roligheter just nu. Det här är mitt perfekta mellanmål i farten just nu. Busenkelt att göra och fantastiskt goda. Fungerar även som substitut för godis på helgen också. Nam-nam-nam. 

Här är i alla fall receptet;
200 gram proteinpulver (jag använde med smak av kokosboll)
100 gram sportgryn
50 gram jordnötssmör
50 gram honung
30 gram kakao
1 dl mjölk
150 gram (minst) 70% choklad (jag använde 72%-ig choklad)

Rör ihop alla ingredienser med 0,5 dl mjölk. Rör om (jag fick använda händerna då smeten är svårarbetad). Häll i resterande mjölk. Rör lite till. Tryck ut på en plåt. Smält chokladen och häll över. In i kylen. Voìla!





For my English readers, use the translation function in the menu on the left side

Gillar

Kommentarer