Sunday funday

Sunday funday. Först paketshopping, sen trettioårskalas för världens bästa karl, och sen avslutade vi tårtkalaset och söndagen med ett träningspass på VC. Jag, Nina och Håkan. Det är alldeles fantastiskt att få dela intresse med sina kusiner så att man kan kombinera nytta med nöje. Vi började med en AMRAP. 12 minuter. 6 Burpees 12 KB-swing 18 squat Har dock fått problem med knät så efter tre varv fick jag byta ut övningar och körde därefter; 6 Push-ups 12 KB-swing 18 Sit-ups Där efter körde vi två RFT. 3 RFT; 10 Deadlift 10 Wallball 10 Push-press 3 RTF; 10 Sit-ups med boll (6kg) 10 Backextensions 10 Bicepscurl Nu ska jag njuta lite i soffan innan läggdags för imorgon börjar ett nytt kostschema som kommer få mig att vilja krevera, gråta och slita av mig håret. Precis så där utmanande som jag vill ha det. Nu ska fettet rinna av en gång för alla.



For my English readers, use the translation function in the menu on the left side

Gillar

Kommentarer